自宅トレーニング– tag –
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自宅ジム作り方
自宅にプレートラック設置 2台購入すべき理由
プレートラックは2台購入しましょう。 自宅に筋トレジムを作ろうとした時、パワーラックやハーフラックを購入する。ここで困るのが、プレートの保管場所です。特にパワーラックにはプレートを保管するホルダーがついてない製品が多い。 【プレート保管は自... -
トレーニング器具
ランニングマシンで歩きながら仕事 走りながらZoom
歩きながら仕事ができれば、有酸素運動不足解消 家で仕事してたら1000歩くらいしか歩きません ベンチプレスやスクワットだけでは足りません なので、仕事しながら歩くことにしました 【歩きながら仕事すれば、全ての問題が解決される気がするんだ】 まずは... -
トレーニング器具
自宅フラットベンチ台 利用に最適なBODYCRAFT
自宅に最適なBODYCRAFTのフラットベンチ 今まで色々なトレーニングベンチ台を購入してきました 安価なベンチ台は、ベンチプレス100kgを超えてくるとガタつきが気になってトレーニングに集中できない。 トレーニングジムなら、何かあったら近くの人が助けて... -
自宅ジム作り方
自宅パワーラック床問題。注意点は床よりも高さが重要
パワーラック設置で気になるが床の強度でしょう ホームジム 床自宅ジム 床 結構検索されており、私の記事も読まれているようです パワーラック設置において、床を気にする必要はあると思いますが、パワーラックやハーフラックを自宅に設置する際、一番大... -
トレーニング器具
自宅にスミスマシン設置 タフスタッフ オプションスミスマシン
自宅にスミスマシンを設置したい。 タフスタッフのパワーラックを設置しています。4.5畳に仕事環境とトレーニング環境を詰め込んだ、リモートワークジム!! タフスタッフのパワーラックは、ラック部分やセーフティの高さ変更がしやすい。自宅筋トレが非常... -
自宅ジム作り方
パワーラックをマンションに設置する際、補強工事は必要か
パワーラック マンションに設置可能な場合が多い。諦めることはない 戸建て持ち家であれば、床の補強工事をおこなうことでパワーラックを安心して自宅に設置可能ですが、マンションはどうでしょう? 賃貸でも分譲でも床の補強工事をマンションで施工するっ... -
トレーニング器具
トレーニンググローブ比較 仕事しやすい自宅用検証
自宅ジムもにトレーニンググローブは必要 リモートワークと自宅ジムの組み合わせは最高だと発信してきました。 仕事をしつつ、合間に筋トレをする。 デスクワークが主なので、タイピングやマウス操作が多いです。筋トレにはグリップや手首保護を意識したグ... -
トレーニング器具
パワーラック設置危険性 自宅設置は複数名
パワーラック設置には危険を伴います。 4.5畳の自室でリモートワークと筋トレ環境を両立させようとしています。 今まで自宅に様々なパワーラックやハーフラックといった、フリーウエイトを行うための器具を導入してきました。 [aside type="boader"] 自宅... -
自宅ジム作り方
パワーラックで懸垂しよう 懸垂するならパワーラック
懸垂をするならパワーラックを買いましょう。懸垂台よりもパワーラックを購入しましょう。 最強の自重トレーニングの1つ「懸垂」 懸垂は広背筋や上腕二頭筋、腹筋などの部位を鍛えるだけでなく、体感トレーニングとしても期待できます。広背筋などの大き... -
自宅ジム作り方
家でオリンピックシャフト 自宅部屋で扱えるか長さか
家でオリンピックシャフトを使っています。気を遣いながら使っています。 [voice icon="https://kinbozu.com/wp-content/uploads/2019/04/kinbozu-fuki.png" name="キンボウズ" type="r"]シャフトはレギュラーですか?オリンピックシャフトですか?[/voice...