自宅トレーニング– tag –
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自宅ジム作り方
自宅にプレートラック設置 2台購入すべき理由
プレートラックは2台購入しましょう。 自宅に筋トレジムを作ろうとした時、パワーラックやハーフラックを購入する。ここで困るのが、プレートの保管場所です。特にパワーラックにはプレートを保管するホルダーがついてない製品が多い。 【プレート保管は自... -
トレーニング器具
ランニングマシンで歩きながら仕事 走りながらZoom
歩きながら仕事ができれば、有酸素運動不足解消 家で仕事してたら1000歩くらいしか歩きません ベンチプレスやスクワットだけでは足りません なので、仕事しながら歩くことにしました 【歩きながら仕事すれば、全ての問題が解決される気がするんだ】 まずは... -
自宅ジム作り方
自宅パワーラック床問題。注意点は床よりも高さが重要
パワーラック設置で気になるが床の強度でしょう ホームジム 床自宅ジム 床 結構検索されており、私の記事も読まれているようです パワーラック設置において、床を気にする必要はあると思いますが、パワーラックやハーフラックを自宅に設置する際、一番大... -
トレーニング器具
自宅にスミスマシン設置 タフスタッフ オプションスミスマシン
自宅にスミスマシンを設置したい。 タフスタッフのパワーラックを設置しています。4.5畳に仕事環境とトレーニング環境を詰め込んだ、リモートワークジム!! タフスタッフのパワーラックは、ラック部分やセーフティの高さ変更がしやすい。自宅筋トレが非常... -
自宅ジム作り方
パワーラックをマンションに設置する際、補強工事は必要か
パワーラック マンションに設置可能な場合が多い。諦めることはない 戸建て持ち家であれば、床の補強工事をおこなうことでパワーラックを安心して自宅に設置可能ですが、マンションはどうでしょう? 賃貸でも分譲でも床の補強工事をマンションで施工するっ... -
トレーニング器具
パワーラック設置危険性 自宅設置は複数名
パワーラック設置には危険を伴います。 4.5畳の自室でリモートワークと筋トレ環境を両立させようとしています。 今まで自宅に様々なパワーラックやハーフラックといった、フリーウエイトを行うための器具を導入してきました。 購入する際に何度も悩んでい... -
自宅ジム作り方
パワーラックで懸垂しよう 懸垂するならパワーラック
懸垂をするならパワーラックを買いましょう。懸垂台よりもパワーラックを購入しましょう。 最強の自重トレーニングの1つ「懸垂」 懸垂は広背筋や上腕二頭筋、腹筋などの部位を鍛えるだけでなく、体感トレーニングとしても期待できます。広背筋などの大き... -
自宅ジム作り方
家でオリンピックシャフト 自宅部屋で扱えるか長さか
家でオリンピックシャフトを使っています。気を遣いながら使っています。 時々SNSにDMをいただきます。おそらく部屋の写真を定期的にアップしているからだと思います。 一番気になる点として、オリンピックシャフトを自宅で利用できるのか? 【6畳あればゆ... -
自宅ジム作り方
自宅にパワーラックは設置可能 設置後の苦労
自宅や職場にパワーラックを設置することは、そこまで難しいことではありません。 戸建てでもマンションでも設置可能です 戸建てハーフラックマンションパワーラック 今まで色々なパワーラックやハーフラックを購入してきましたが、設置できなかったマンシ... -
自宅ジム作り方
仕事と筋トレ トレーニング環境を作るメリット
仕事と筋トレの組み合わせは良いと信じて生きています。 在宅ワークやリモートワークが増え、自宅が職場になっている人も多いと思います。そして、別に自宅が職場になっていなくても 【自宅にトレーニングスペースのメリット】 まず、自宅にトレーニングス...