自宅トレーニング– tag –
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自宅ジム作り方
筋トレルームツアー 筋トレ部屋の機材を紹介します
複業先でリモートワーク&勤務先で在宅勤務 家で仕事ができる環境をと、1年前から少しずつ自宅環境を整えてきました 使える部屋は4.5畳 その部屋で趣味の筋トレもしたい・・・ 1年間試行錯誤しまして、こんな感じになりました httpv://youtu.be/diqIUlk... -
自宅ジム作り方
高硬度マットを、自宅筋トレ部屋に設置する理由
トレーニングするなら高硬度マットを設置しよう。 自宅で筋トレをしよう、筋トレ器具を設置しようと考えた場合 高確率で器具と一緒にマットも探すと思います 器具選びはこちらを参考にしてください ちなみに僕のトレーニング環境はこんな感じです 家に器具... -
働き方改革
筋トレとウォータースタンド ホームジムで良質水分摂取
ホームジムを自宅に作って数年経ちます(新築に引っ越して1年くらい) 家で筋トレをしていると、家からランニングスタートすると すごい量の麦茶を摂取します!! 家族の分までグビグビいっちゃうので、すぐに沸かして飲むの繰り返し 常温水なら水道水でい... -
自宅ジム作り方
デッドリフトプラットフォーム トレーニング快適
自宅で筋トレをしたい・・・そうBIG3を 【リモートワークジムツアー&デスクツアー】 おうちで仕事と筋トレを4.5畳に詰め込んだ ベンチプレスやスクワットは、パワーラックやハーフラックのラック部分にバーベルをかけます デッドリフトはスタートが... -
トレーニング器具
ダンベルフックでダンベルトレーニングを効率的に
ダンベルについては以前書いたことがあります 今回はダンベルフックという優れたトレーニング補助器具を紹介します 【ダンベルフックとは?】 パワーフックって呼ばれることもあるらしいですが、簡単に言えばこんな感じでバーベルにダンベルをひっかける器... -
トレーニング器具
ダンベルミットで静かに自宅でデッドリフト
自宅で筋トレをする ベンチプレススクワットデッドリフト BIG3をするならパワーラックやハーフラックがあればトレーニングが捗ります 今回はデッドリフトをする際の悩み 床に落としてしまった時どうしよう問題について考えてみます 【デッドリフト基本はセ... -
トレーニング器具
IROTEC オリンピックダンベルシャフトがおすすめな理由
以前ダンベルを買うなら種類に注意して買いましょうと記事を書きました で、結局買いている人間はどんなダンベルを使っているのかと言うと IROTECのオリンピックダンベルシャフトを使用しています IROTEC(アイロテック)オリンピック仕様 ダンベルシャフ... -
トレーニング器具
ダンベルにも種類がある?自宅におすすめなダンベル
自宅で筋トレをしよう ホームジムを作って毎月のジム代を節約しよう バーベルトレーニング?ダンベルトレーニング?悩むと思いますが、場所を取らないのはダンベル度レーニングですよね? シャフトは短くでも1600mmありますし、本格的にトレーニングをする... -
トレーニング器具
自宅トレーニングにメディシンボールがおすすめな理由
自宅で腕立て伏せや腹筋など、身体と場所さえあればトレーニングできるのが自重トレーニングの良さですよね 本来ならばパワーラックとか、自重トレーニング強化のグッズをたくさん買ってトレーニングの種類や負荷を色々と変えたい・・・ いきなりガチでト... -
トレーニング器具
自宅でロープトレーニングを楽しむ方法
[voice icon="https://kinbozu.com/wp-content/uploads/2019/04/fukisashi.jpg" name="bozu" type="l big"]自宅でローブ登りして、筋力アップしたい[/voice] [voice icon="https://kinbozu.com/wp-content/uploads/2019/04/kinbozu-fuki.png" name="キンボ...